Ouder worden brengt nieuwe uitdagingen mee op het gebied van mobilliteit en toegankelijkheid tot bepaalde activiteiten. Echter betekent dit niet dat je stil moet gaan zitten, want er zijn genoeg activiteiten voor ouderen in rolstoel die zeer vermakelijk zijn.
Dus…
Wat zijn leuke activiteiten voor ouderen in rolstoel?
Leuke activiteiten voor ouderen in rolstoel zijn:
- Rolstoeldansen
- Spelletjes spelen
- Musea
- Botanische Tuinen
- Dierentuin
- Park
- Bioscoop
- Theater
- Sauna
- Zwembad
Natuurlijk hangt deze vraag af van de persoonlijke interesses, maar hopelijk geeft deze blog in het algemeen meer inzicht over leuke activiteiten die je met ouderen in rolstoel kunt doen. Veel plezier met het uitproberen!
1. Rolstoeldansen
Veel mensen denken dat ze niet meer kunnen dansen zodra ze in een rolstoel belanden. Dit is een fabel, want er zijn veel manieren waarop je in een rolstoel kan dansen. Deze activiteit voor ouderen in rolstoel bevordert de sociale interactie, fysieke conditie en bewegelijkheid.
Hoe werkt ‘Rolstoeldansen’?
Er zijn verschillende manieren van rolstoeldansen. Je kunt het alleen doen, maar vaak is het het leukste met een partner. Rolstoeldansen bestaat uit aangepaste dansbewegingen die specifiek zijn bedoeld voor mensen een rolstoel.
Er bestaan diverse vormen van rolstoeldansen, zoals Ballroom, Party, Disco, en Volks. Er zijn specifieke verenigingen opgericht waar je kan rolstoeldansen. Voor meer informatie over rolstoeldansen en mogelijkheden bij jou in de buurt, klik dan hier.
2. Spelletjes spelen
Heb je niet zoveel zin om naar buiten te gaan en wil je liever binnen wat doen? Spelletjes spelen is een leuke vermakelijke activiteit voor ouderen. Spelletjes zijn er in verschillende vormen.
Ten eerste zijn er veel leuke spelletjes die je online kunt spelen op je tablet of telefoon. Veel ouderen houden van woordspelletjes zoals Wordfeud en Scrabble. Daarnaast is Candy Crush ook heel populair om het brein te stimuleren.
Fysieke spelletjes zijn ook leuk om te spelen met meerdere ouderen. Fysieke spelletjes bestaan onder andere uit bordspelletjes, kaartspelletjes en puzzels. Specifieke bekende spelletjes zijn Rummikub, Memory, Scrabble en Uno. Ten slotte is een ouderwets potje sjoelen ook zeker niet verkeerd om wat nostalgie naar vroeger te ervaren.
3. Musea
Een andere leuke activiteit voor ouderen in rolstoel is musea bezoeken. In een museum kan genoten worden van verschillende tentoonstellingen, kunst, geschiedenis en cultuur dat het te bieden heeft. Daarnaast bevordert het bezoeken van musea de sociale interactie. Je kan naar een museum gaan met familie, vrienden, kennissen of ter plekke mensen ontmoeten met gedeelde interesses.
Bovendien zijn musea vaak rustgevend, waardoor je er even heerlijk tot rust kunt komen tijdens het genot van mooie tentoonstelllingen. De meeste musea zijn gelukkig ook rolstoelvriendelijk. Het kan echter wel handig zijn om even het musea waar je naar toe wilt te contacteren om zeker te weten dat ze rolstoelvriendelijk zijn.
Voorbeelden van bekende musea in Nederland zijn het Rijksmuseum en Van Gogh Museum in Amsterdam, het Anne Frank Huis, de Zaanse Schans, Deltapark Neeltje Jans, Paleis het Loo etcetera. Echter zijn er vaak ook diversie lokale musea waar je naar toe kunt gaan, zoals oorlogsmusea en culturele musea.
Afhankelijk van je eigen interesses zijn er veel leuke musea te vinden op internet. Als je het zo leuk vindt om vaker te gaan naar musea, kun je overwegen om een museum kaart aan te schaffen waarmee je naar meer dan 500 verschillende musea kan in heel Nederland. Voor meer informatie over deze museum kaart, klik dan hier.
4. Botanische Tuinen
Ben je meer fan van natuur? Dan kunnen bezoekjes aan botanische tuinen wellicht een leuke activiteit voor ouderen in rolstoel zijn. Hierbij is het wel belangrijk om van tevoren te controleren of de botanische tuin rolstoelvriendelijk is.
Dankzij de rolstoel kan het voor ouderen soms moeilijk zijn om natuurgebieden, zoals bossen, te bezoeken vanwege de moeilijke ondergrond. Daarom zijn botanische tuinen vaak de ideale oplossing om toch van diverse flora en fauna te kunnen genieten.
Een botanische tuin biedt diverse recreatieve voorzieningen zoals picknickplaatsen, workshops en bloemtentoonstellingen. Het kan erg educatief zijn, omdat mensen vaak niet bekend zijn met de functie van botanische tuinen buiten dat ze er mooi uit zien. In diverse botanische tuinen wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan en daarnaast worden er ook bedreigde plantensoorten beschermd. Zeker weten een kijkje waard!
5. Dierentuin
Hou je van zowel natuur als dieren? Dan zijn dierentuinen een goede activiteit voor ouderen in rolstoel om dit te kunnen zien! Veel dierentuinen zijn rolstoelvriendelijk, waardoor je veel natuur en dieren kan zien dat normaal gesproken lastig te zien zou zijn dankzij de beperkte mobiliteit.
Een aantal bekende dierentuinen zijn Dierenpark Amersfoort, Burgers’ Zoo Arnhem, Diergaarde Blijdorp en Ouwehands Dierenpark in Rhenen. Controleer uiteraard wel even van tevoren of de specifieke dierentuin waar je naartoe wilt rolstoelvriendelijk is.
6. Park
Een park bezoeken kan ook een leuke activiteit voor ouderen in rolstoel zijn. Een park biedt vaak veel rolstoelvriendelijke paden waar je een mooie wandeling kan maken. Als het buiten lekker weer is, dan kan een mooi park bezoeken de ideale optie zijn.
Ten eerste stimuleert een park de fysieke activiteit van ouderen. Daarnaast is het een stuk leuker om naar een park te gaan dan dat je thuisblijft, omdat je bij een park andere mensen en natuur ziet dan dat je normaal in je achtertuin ziet.
7. Bioscoop
Alhoewel het tegenwoordig steeds makkelijker is om films en series thuis te kijken, biedt een bioscoop toch een speciale ervaring. Veel bioscopen hebben speciale rolstoelplekken of andere comfortabele stoelen wat de ideale mogelijkheid biedt om van een film in de bioscoop te genieten.
Een bioscoop is daarnaast dé plek waar je als eerst een nieuwe film kunt bekijken. Zodra er een film in het assortiment komt wat je leuk lijkt, is de bioscoop een heerlijke comfortabele plek waar je deze kunt gaan kijken onder het genot van een snack en een drankje. Pathé is in Nederland de grootste bioscoopketen, dus hou vooral hun site in de gaten voor de nieuwste filmreleases!
8. Theater
Kijk je liever naar live personen die voor je optreden? Dan is een theater wellicht een leuke activiteit! Geniet van de passie en emotie van de optreders!
Een theater biedt veel verschillende voorstellingen aan. Musicals, concerten, stand-up comedy, dansvoorstellingen en opera: er is heel veel mogelijk! Veel theaters bieden ook mogelijkheden voor ouderen in rolstoel om een voorstelling te kunnen bekijken. Contacteer het theater waar je naartoe wilt gaan van tevoren wel even om hier zeker van te zijn!
9. Sauna
De warme temperaturen van een sauna bieden een ultiem comfort voor ouderen in rolstoel. Kijk de mogelijkheden met een rolstoel bij jouw sauna in de buurt om een heerlijke ervaring mee te maken!
De hitte van een sauna heeft veel voordelen. Het ontspant de spieren en stimuleert de bloedcirculatie. Het vermindert stress en bevordert een goede nachtrust. Ten slotte kan de hitte de poriën in de huidopenen, wat de huidconditie verbetert. Voor een ontspannende ervaring ben je bij een sauna dus aan het goede adres!
10. Zwembad
De hele tijd rechtop zitten in een rolstoel kan behoorlijk vermoeiend zijn. Zwemmen kan de ideale activiteit voor ouderen in rolstoel zijn om even geen last te hebben van de zwaartekracht op de spieren en gewrichten, waardoor je je een stuk lichter voelt!
Zwemmen heeft veel voordelen. Ten eerste is het spierontspannend doordat je spieren minder druk van de zwaartekracht ervaren. Daarnaast is het goed voor je houding doordat je makkelijker specifieke spieren kan trainen in het water dan buiten het water. Ten slotte stimuleert zwemmen de fysieke conditie, wat ook belangrijk is om te onderhouden!
Je kan in een zwembad ook leuke spelletjes spelen om de sociale interactie te bevorderen. Voor meer informatie over leuke waterspelletjes voor ouderen, klik dan hier.
Veelgestelde Vragen
Dit kan heel gemakkelijk door op internet de specifieke activiteit op te zoeken. Vaak staat er op de site of het rolstoelvriendelijk is. Indien dit niet het geval is, kun je op de site ook contact opnemen via mail of telefoon. Op deze manier weet je snel of de specifieke activiteit rolstoelvriendelijk is. Indien de activiteit geen specifieke site heeft, kun je kijken op rolstoelvriendelijke apps zoals ‘Ongehinderd’ hoe rolstoelvriendelijk de locatie is. Deze apps beoordelen namelijk de rolstoelvriendelijkheid van een bepaalde locatie.
Indien je geen vervoer hebt, zoals een busje, zijn er veel mogelijkheden op het gebied van rolstoeltaxi’s. Zo heb je grote vervoersbedrijven zoals Transvision, maar daarnaast is een advies ook om te zoeken naar regiotaxi’s die vaak ook rolstoelmogelijkheden aanbieden.
Deze zijn er zeker weten, maar dit hangt af van de locatie waar je woont. Veel locaties hebben lokale gemeenschappen en verenigingen die rolstoelvriendelijke groepsactiviteiten organiseren. Controleer daarom op de site van jouw lokale gemeenschappen en verenigingen of dit het geval is!